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适合老年人的健身器材以及健身器材的隐患,家有宝贝者防不胜防

适合老年人的健身器材以及健身器材的隐患,家有宝贝者防不胜防

发布日期:2018-12-25 作者:青海健身器材 点击:

西宁舒华体育华体育 为大家分享一下适合老年人的健身器材以及健身器材的隐患,家有宝贝者防不胜防:

一、适合老年人的健身器材:

老年人来健身房大多数都是来活动活动筋骨,运动一下,消化一下,并没有针对性的锻炼和计划,所以针对老年人的器械多数要以全身性运动的器械为主。太空漫步机是老年人喜欢的健身器材,它操作简单容易、动作省力,前后迈步甩来甩去很过瘾。但是,该器械容易拉伤腰肌,老年人在进行“太空漫步”时,切忌幅度过大。老年人感觉自己年纪大了,关节不是很好,这个时候固定器械会有一些老年人选择了。扭腰扭腰器草莓视频app是老年人喜爱的健身器材之一,老年人在使用扭腰器时,要注意控制扭动角度,扭转速度要缓慢、动作要轻柔,否则有拉伤腰背肌肉的危险。上肢牵引健身器上肢牵引健身器的作用类似于到医院接受牵引有效,对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。

但对于那些手劲不足的老年人来说一般不要进行此项运动,应选用别的拉伸器材运动。健骑机健骑机很适合那些经常伏案和久坐的人使用,对一些有颈肌和腰肌劳损的老年人也有缓解作用。但对那些椎间盘突出的老年人,不要使用这类器械运动,因为脊柱经不起健骑机一拉一扯的“折腾。老年人应该使用什么样的重量呢?老年人核心力量比较差,四肢也有一定的退化,这个时候大重量对于老年人是坚决不了取的,容易造成更危险的运动损伤或者摔伤等。所以在针对于老年人训练的时候一定要用适合一身的小重量,确保动作的标准,确保每个动作的刺激感,保持一个自身骨骼和肌肉的承受范围,不要盲目的追求重量,避免不必要的运动损伤,维持好自身机能,有个好心情,有个好身体,有个好的生活习惯,和睡眠质量才是健身较大的意义,所以老年人要根据自己的身体素质,从小重量开始。

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二、青海健身器材草莓视频app的隐患,家有宝贝者防不胜防

孩子的安全问题一直是父母们较关注也较关心的事,但尽管如此,还是不断有孩子在父母的眼皮子出现意想不到的事故。比如前不久新闻中关于健身器材夹伤四岁男孩的新闻。

类似的新闻层出不穷,于是一个社会话题自然生成,到底是健身器材惹了祸,还是父母的看管不严密呢?

其实,如果细心的人可能会发现,凡是公园中的健身器材上都有这样的提示:身高低于***米和**周岁以内的儿童使用时应该有专人陪同看护。

面对这样的提示,有几个人看到了,又有几个家长重视了呢?

跟随镜头走进公园,目测一下,健身器材上锻炼的大部分是老人,玩耍的大部分是孩子。而每个孩子的身边都没有专人看管,近些的家长,不是看手机是聚众聊天。偶尔将视线投注在孩子的身上。

尤其我们是否可以这样分析,健身器材是不仅仅是为了建设使用,也是为了孩子玩耍的呢?

如果真是这样,其中危害还真是不小。

因为健身器材一旦对孩子伤害,那可毫不含糊。作为家长可千万不能马虎。

下面我们给大家盘点一下健身器材伤害孩子的新闻案例,希望能够引起家长们的重视。

1. 把孩子帅出去的扭腰器。

长春居民小区的健身区,一个男孩正在扭腰器上玩耍,父母一个不注意,孩子为了好玩,竟然将双手脱离了扶手,结果,惯性将孩子甩出摔在了地面上,结果导致头部受到撞击,同时受伤的还有孩子的腰部,因扭伤而造成长久性的腰际拉伤。

2. 致儿坠伤单双杠。

这些铁杆都是孩子喜欢的玩具,但由于孩子的握力有限,出现过不止一次的单双杠坠落致伤儿童事件。跌伤者有之,脱臼者有之。

3. 砸伤孩子的推拉训练器。

由于孩子的控制力薄弱,常常导致推拉的力道掌握的不好,而,这种器材一旦出现着力点的偏差,很容易造成人员的伤害,而孩子恰恰受伤率奇高。

看到这里,家长还能淡定吗?

每个孩子都是天使,为了能让这些可能的孩子健康成长,青海健身器材建议父母在孩子玩耍的过程中一定要多多陪伴,并确保在父母的监护下使用公园里的健身器材。

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